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¿Desea adelgazar rápido pero no sabe cómo?

Con el fin de dirigir a las personas al camino hacia un peso saludable, presentamos algunos hechos acerca de las preocupaciones normales por adelgazar rapido. Si usted desea alcanzar su peso ideal, es buena idea que siga algunos de los consejos que se proponen, como dietas ejercicios y medicamentos.

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No me agrada hacer ejercicio. ¿Puedo adelgazar sin él?

Sí, se puede perder peso sin hacer ejercicio, eso si siempre y cuando nuestro cuerpo queme mas calorías de las que consumimos. A pesar de esto es aconsejable hacer ejercicio puesto que ayuda a la salud.

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¿Hay pastillas que ayuden a perder peso?

Hay muchas pastillas para el sobrepeso, y en el futuro aparecerán más. A pesar de esto, muchos doctores sólo se las suministran a los individuos muy obesos o a quienes padecen enfermedades serias producto del sobrepeso.

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¿Porque es tan dificil adelgazar?

alt tagLa obesidad es el resultado de una adicción, la adicción a la comida.

De todas las adicciones ésta es la más ardua de superar, ya que se puede abandonar al cigarrillo, el alcohol o las drogas pero lo que no se puede dejar de hacer, es dejar de comer. Como las demás adicciones, no existe una cura, pero sí se puede controlar, aprendiendo a comer de forma moderada y sana. Eligiendo con cuidado los alimentos y bebidas que se consumen y equilibriando las comidas con una actividad fisica adecuada. En algunos casos la obesidad proviene de un origen genético, pero en la gran mayoría de obesos que existen tienen sobrepeso porque se exceden en sus comidas.

La obesidad es una enfermedad de riesgo, ya que puede llevar a que el sujeto sufra trastornos de alimentación como la bulimia o la toma de medicamentos y sustancias que son perjudiciales para la salud, tal como son algunos anorexigenos, las anfetaminas, la cocaina y la efedrina, en la busqueda de adelgazar rapido.

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¿Cuales son los tratamientos mas comunes para el sobrepeso?


Tratar la obesidad no es facil. Primero hay que entender que el sobrepeso tiene numerosos factores, algunos fisicos y otros sicologicos. Estos son los tratamientos mas usados para adelgazar:

  1. Cambiar los habitos alimenticios (consumir menos calorias)
  2. Realizar actividades fisicas que ayuden a quemar las calorias.
  3. Medicamentos.
  4. Operaciones quirúrgicas (comúnmente en casos muy graves de sobrepeso)

Para adelgazar rapidamente considera: comer despacio y con calma, para que tus comidas duren por lo menos 30 minutos, eso te permite comer lo necesario para sentirte satisfecho.

Es importante hacerse una revisión anual de tu peso y estatura; esto permite la identificación y control oportunos de sobrepeso y obesidad, con lo que se reducen los riesgos y daños a tu salud por el exceso de peso.

Segun los resultados, se te informará si te encuentras dentro de los rangos normales, te recomendarán continuar con la misma alimentación que llevas y realizar ejercicio físico de forma regular.

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